为进一步加强学生心理健康教育工作，帮助同学们掌握心理调适技能，培养积极向上的健康心态，我校于4月16日特邀海南省琼山强制隔离戒毒所心理健康指导中心副主任、一级警长、三级心理咨询师——王盛誉警官，为同学们带来一场别开生面的“人生幸福课”专题讲座。

活动伊始，王警官以一场独特的曼陀罗绘画体验拉开序幕。同学们在王警官舒缓语调的引导中，用色彩释放情绪，专注的涂鸦过程不仅让内心逐渐平静，更让大家体会到“心流”状态的奇妙——专注，本身就是一种治愈。

“当东海岸的晨雾漫过槟榔叶尖，你是否也听见了自己内心潮汐的声音？”伴随着诗意的开场，讲座正式拉开帷幕。主持人用温暖的话语引导同学们关注内心世界，强调心理健康是成长成才的重要基石，鼓励大家把这次讲座当作一次与自我对话的珍贵机会。

学校党支部书记李灵书记为讲座致辞。李书记强调，心理健康是学生全面发展的基石，希望同学们能通过此次活动学会自我关怀，以积极心态面对成长中的挑战。“心灵的阳光需要自己点亮，也需要彼此守护”，李书记温暖而有力的寄语，为整场活动奠定了充满希望的基调。

作为资深心理咨询师，王盛誉警官结合心理学理论与真实案例，用专业而不失幽默的方式，为同学们带来了实用的心理健康知识：

1. 高效充电法——体验“心流”

专注投入热爱的事（如运动、绘画），让时间“消失”，收获内在满足感。

“当你全心投入，焦虑自然退散。”

2. 减耗技巧——学会“课题分离”

分清“我的事”和“别人的事”，不背负他人的情绪包袱。

3.满电法则——幸福公式实践

幸福=积极情绪+人际关系+意义感。王警官鼓励同学们每天记录3件小确幸，用感恩之心放大生活中的正能量。

讲座的最后，主持人总结道：“这些心理技巧就像随身携带的‘充电宝’，让我们在疲惫时快速恢复能量。”希望同学们能将所学融入生活，做自己情绪的“管理师”，以满格电量迎接未来的挑战！

最后，在主持人的邀请下，王警官与李书记等学校老师一同走上讲台，与现场同学亲切合影留念，大家在摄影师的镜头下绽放灿烂笑容，定格这一充满正能量的时刻。这张承载着知识与温暖的合影，不仅记录了这场干货满满的心理学讲座，更象征着学校对师生心理健康的重视与关怀。

此次心理健康讲座，不仅让同学们掌握了科学有效的“心理充电”方法，更学会了在成长路上自我调适、自我关爱的智慧。通过这场特别的“人生幸福课”，同学们的心理免疫力得到显著提升，为构建积极阳光的校园心理生态、筑牢青春成长的心灵防线注入了持久能量。学校将持续加强心理健康教育工作，为同学们的健康成长保驾护航。

海经院附属艺校

  2025年4月17日